|
Цель все ближе! Я поставила себе цель достичь 65 кг, пока у меня 66,5. ИМТ уже в норме (24,4), что, безусловно очень радует! Теперь у меня по программе - новый курс массажа и подтяжки кожи. К лету точно все получится)))
|
146.6 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 77.91g | Carb: 191.78g.
Breakfast: Киви, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Шампиньоны. Dinner: Белая Мука, Сладкий Красный Перец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Быстрее меня похудели 👍😊!) Рада за Вас .. Помолодели очень ) Удачи Вам !)
09 Mar 18 by member: APRILEA
|
Благодарю! Главное, что самочувствие просто прекрасное, и по метаболическому возрасту 38 лет - тоже показательно, особенно если учесть, что в августе аппарат показывал 67!
09 Mar 18 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bhvf's weight history
|