Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 111.18g | Carb: 117.89g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Каша Рисовая на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Куриное Филе Вареное, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Скумбрия Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Snacks/Other: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
332 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 52 minutes, Apple Health - 22 hours and 8 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ленчик Мельникова's weight history
|