Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 127.90g | Carb: 100.80g.
Breakfast: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Простой Йогурт, Счастье Есть Арахис&Кокос Паста с Изюмом, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Филе, Фасоль (без Соли, Отварная), Valio Сыр Ольтермани 17%. Dinner: Яйцо, Морской Коктейль. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|