Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 101.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 110.86g | Carb: 161.37g.
Breakfast: Кисель из Овса, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Грудка Индолина, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Дикси Яблоко, Киви, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Red Шоколад. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Kettlebells - 9 minutes, Treadmill - 32 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|