Про100Алла's Journal, 27 February 2018

148.2 lb Lost so far: 101.0 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1501 kcal

Fat: 46.01g | Prot: 110.17g | Carb: 157.50g.   Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Valio Сыр Ольтермани 17%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Дикси Мандарины, Окей Миндаль, Печенье Шокоовсяное, Грецкие Орехи, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. more...

2557 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...