|
97,200
|
214.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1023 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 49.97g | Carb: 101.10g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. Lunch: Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Snacks/Other: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|