Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
144.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 241.44g | Carb: 38.76g.
Breakfast: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холлендер Сыр 17%, Grovo Белок Яичный, Куриное Филе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Horeca Select Треска Филе без Кожи. Dinner: Куриные Грудки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Русское Молоко Творог 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kot1906's weight history
|