greenbum's Journal, 01 February 2018

пошел слив :)

157.2 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2329 kcal

Fat: 89.33g | Prot: 92.56g | Carb: 286.48g.   Lunch: Яблоко, Хлебодар Хлеб Солодовый, Карамель, Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щи с Мясом, Овощи Гриль, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Ашан Брецель с Солью, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...

2780 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...