|
Fim de semana foi osso, desregrado e quebrou bem minha cetose! Mas deu pra voltar direitinho já na segunda e a queima continua \o/
|
215.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 118.73g | Carb: 86.13g.
Lunch: Cebolas, Vinagre (Cidra), Molho Caesar para Saladas, Músculo Bovino, Alho, Bacon, Repolho, Pimentão Verde, Tomates, Ovo. Dinner: Batatas Fritas, Chope, Purê de Batata, Repolho, Macarrão Cremoso com Queijo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Qualitá Costela Suína Fracionada, Heinz Molho Barbecue Original. more...
|
losing 1.1 lb a week
|