Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 66.82g | Carb: 175.52g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Valio Молоко 0%, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Baraka Финики Отборные. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|