Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 107.14g | Carb: 155.29g.
Breakfast: Банан, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Каждый День Мексиканская Смесь, Избенка Йогурт 2,5%, Индюшкин Филе Малое, Гречка Вареная. Dinner: Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 2,5%, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. more...
|
|
2865 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasce's weight history
|