|
Суши- это зло и прибавка в весе. ((( Решился на эксперимент с суши и пивом. Хороший опыт. На них теперь- табу. Завтра убойная тренировка. Сегодня овощи , крупы и смузи. Тяжело, но надо.
|
229.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2018:
|
755 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 27.05g | Carb: 105.56g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кубань-Вино Кагор Тамани. Lunch: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Легко Смузи Витаминный. Snacks/Other: Мандарины, Окей Яблоки Голден, Окей Яблоки Голден. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|