|
Медленно, но верно! Юхууу!!! 💪
ОГ 92, ОТ 82, ОБ 114
|
164.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 82.59g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Орешки со Сгущенкой, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Сосиски из Индейки, Макфа Спагетти Отварные, Heinz Кетчуп с Карри. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщик со Свининой. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Дикси Груша Конференц. more...
|
losing 2.6 lb a week
|