Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
180.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
1132 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 102.88g | Carb: 75.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Prisma Чиабатта Темная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Голландский Новый, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный. Lunch: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кокосовое Молоко, Ашан Конгрио, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлеб Рождественский, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Ашан Сыр Голландский Новый. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
gaining 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|