Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 79.68g | Carb: 112.83g.
Breakfast: Авокадо, Румянец Хлеб Литовский, Болгарский Перец, Яичный Омлет. Lunch: Филе Куриное Запечённое в Духовке, Болгарский Перец, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Филе Куриное Запечённое в Духовке, Тыква Запечённая в Духовке. Snacks/Other: Атб Бублики. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kramell's weight history
|