Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1144 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 79.77g | Carb: 141.65g.
Breakfast: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Яблоки, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Бисквитный Двор Пирожное Коровка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Картофельное Пюре, Теремок Морс Клюквенный, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naumenko1704's weight history
|