|
Еще один отвес. Очень расстроена. Я конечно планирую похудеть, но не такими безумными темпами. Я так понимаю, это уже мышцы горят 😥.
Сейчас силовая рук. Занимаюсь без фанатизма, но и не лениво. Вес рабочий тот же, убираю количество повторений.
Ставлю вторую треню подряд, чтоб по скорее добиться глубокого истощения и войти в кетоз.
Если завтра будет похожая картина по весу - срочно накину калораж.
По самочуствию - скачки настроения. То приподнятое, то агрессия.
Хочу отметить то, что перестало сыпать лицо(не смотря на приближение КД).
Плохой сон. Постоянно сушит.
|
124.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 68.42g | Carb: 19.63g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Красная Цена Сливки 10%. Lunch: Amaranta Вино, Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Спаржа. Dinner: Dorian Yates Tempro (Protein) Strawberry Ice Cream, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Other: Петмол Сливки 33%, Фундук Фундук. more...
|
losing 10.8 lb a week
|