Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
169.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 111.93g | Carb: 152.24g.
Breakfast: Творожная Масса, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Лэнд Греча Отварная , Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Тушеная, Подлива. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Компот из Сухофруктов, Моя Семья Сок Мультифрукт, Морковь по-Корейски, Мандарины, Макароны Отварные. Dinner: Картофельное Пюре, Минтай Запечённый, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladislav01's weight history
|