Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
967 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 98.03g | Carb: 69.38g.
Breakfast: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вареное Яйцо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Dinner: Приготовленная Морковь, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Диетический 20%, Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|