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Foco e Fé e a certeza de que resultados positivos virão e junto à satisfação de saber que vale apena se sacrificar pra manter a boa forma ☕️🙂🏃🏾♂️✌🏽😉👊🏽👊🏽💪🏾💯sancional 😃😃#2018
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191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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1674 kcal
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Fat: 26.42g | Prot: 95.86g | Carb: 265.29g.
Breakfast: Muffato Bolo Simples de Coco, Muffato Bolo Simples de Coco, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Beterrabas, Mangas, Peixe Grelhado, Peixe Grelhado, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Melancia, Chá de Ervas. more...
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