nerverdeen's Journal, 10 January 2018

191.1 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1467 kcal

Fat: 56.34g | Prot: 42.78g | Carb: 216.75g.   Breakfast: Monoprix Beurre Doux, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Noisettes, Pain aux Céréales, Oranges. Lunch: Poires, Alpro Lait de Noisettes, Oignons, Champignons de Paris (Sautés), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Dinner: Banane, Maïs, Vinaigrette, Tomates, Florette Mesclun, Oeuf Dur. more...

2112 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...