Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
|
828 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 106.62g | Carb: 47.35g.
Breakfast: Setra Филе Индейки в Собственном Соку, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Ашан Чиабатта с Оливками. Lunch: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Меридиан Ассорти из Морепродуктов. Dinner: Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Ашан Сыр Диетический 20%, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|