|
Как-то так...😁
|
184.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 81.55g | Carb: 186.01g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мёд, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: Орехи Кешью, Соевый Соус, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Финик, Тушеные Овощи, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Mestemacher Ржаной Хлеб из Непросеянной Муки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Зефир, Мёд, Кофе, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аnchutка🦇's weight history
|