Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
179.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 103.81g | Carb: 67.32g.
Breakfast: Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Novus Чиабатта Темная, Свиная Корейка (Целая, Постная), ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Капустой , Вареное Яйцо, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку. Dinner: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Setra Филе Индейки в Собственном Соку, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|