Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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226.0 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
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619 kcal
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Fat: 23.87g | Prot: 35.34g | Carb: 71.96g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Vitalin Cookies sem Glúten Amaranto com Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rabanetes, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula. Dinner: Molho de Tomate, Cogumelos Cozidos, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Snacks/Other: Qualitá Tomate Grape, Queijo Minas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. more...
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losing 0.3 lb a week
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