|
stuck disitu kadang juga naik, karna 5hri makannya gak beraturan ada garam gula asam, nano2 meski kalori terkontrol tapi ya namanya tubuh sedang penyesuaian, ya sudahlah nikmatin aja proses dietnya biar gak bosen n kena virus yoyo diet.yg penting masih konsisten sama dietnya. ibarat diet itu kerja dan hasilnya nanti kita nikmati di tubuh kita kata guru fs#iloveyouguys 😘😘
|
172.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1192 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 57.48g | Carb: 127.45g.
Breakfast: Tempe Orek, Pisang Molen. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu. Dinner: Dada Ayam, Delfi Top, Slai O'lai Biskuit. Snacks/Other: Jahe, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
steady weight
|