Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
213.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2017:
|
3305 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 328.42g | Carb: 284.69g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . Lunch: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Ашан Вырезка Говяжья . Dinner: Красные Яблоки, Баклажаны Гриль, Красный Перец, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриные Грудки. Snacks/Other: Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, BSN Amino X, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|