Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
189.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1477 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 95.92g | Carb: 179.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Суп Грибной, Хлеб Черный. Dinner: Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Пангасиус, Гречневая Каша. Snacks/Other: Чистая Линия Тан, Geneticlab Казеин Про, Хлеб Черный, Капустный Салат, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
gaining 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|