Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
254.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2017:
|
2423 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 151.07g | Carb: 275.28g.
Breakfast: Греческий Салат, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Сельдерей, Чай с Лимоном, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Валдайский Погребок Салат Новгородский, Большая Кружка Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кедровый Бор Маслята, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bonduelle Шампиньоны Маринованные. Dinner: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Vитамин Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Яблоко, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|