Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
|
2768 kcal
|
Fat: 101.59g | Prot: 115.43g | Carb: 353.25g.
Breakfast: Чай Несладкий, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Творог 9%, Мандарин, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сметана 15%, Батон, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Мандарин, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2213 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|