camilakelson's Journal, 27 November 2017

Dê uma pesquisada no blog Vida Low Carb que lá tem tudo sobre o que comer nessa dieta, e no blog Ciência Low Carb do Dr. Souto. Pesquise também no youtube o canal Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso. Gosto também do canal Você Mais Fitness da Malu Perini. Todos esses explicam tudinho sobre low carb 

Muito obrigado por me ajudar.😊😊😊😊😊😊 

Tbm recomendo o blog que a Marianaamery falou, comecei a entender melhor a low carb através desse blog, me ajudou bastante... Mas caso vc caia em tentação , isso acontece com todo mundo , só não permaneça nela... Comeu porcaria hoje, volte pra dieta amanhã e se esforce pra permanecer. Não fique achando Q não vai conseguir porq vc consegue sim, só focar e ter fé . E vc vai ver q tem bastante coisa gostosa na low carb e Q vc pode comer sem peso na consciência e sem passar fome... Jacou? Bola pra frente e se supere. Força e um abraço. 

Estou na mesma situação que você! Com uma ansiedade que não conseguia parar de comer. Pesquisei nesse blog vida Low Carb e descobri que o que eu achava que estava fazendo certo, era o errado. Para evitar comer biscoitos e doces naquele período da tarde que bate a ansiedade eu fartava de frutas. Amo frutas! Abacaxi, maçã, mamão, banana...tudo isso eu comia em um dia só! E vi que na Low Carb as frutas não são tão boas, pq possuem carboidrato. Então ontem, segui a dieta a risca e comprei um coco( não tomei a água) e comi uns pedacinhos a tarde na hora da fome emocional. Me saciou, e ainda acabou a minha ansiedade. Antes de dormir eu tomei um suco de pepino, gengibre, limão e salsa. Conclusão? 1kg a menos na balança em 1 dia! Nossa! Fiquei muito feliz e animada pra continuar a dieta.  

Invista na Dieta Flexível! Observe seus macronutrientes e kcal que seu corpo consome e precisa diariamente e com base no equilíbrio vc não precisará cortar nada da sua vida! Pois até mesmo se vc tiver comendo só vegetal e animal e ultrapassar o limite de kcal que seu corpo necessita, vc continuará ganhando peso. Fica a dica! ;) 

Pras estrias eu te indico o creme firmador e anticelulite da Nivea. É anticelulite mas serviu pras minhas estrias pós gestação. Em uma semana já dá resultado. Não elimina 100% as brancas mas elas ficam bem transparentes 

😀😀😀😀😀😊😊😊😊😊😊Obrigado a todas pela ajuda 

uma dúvida minha é em relação a Manteiga pode ser essas compradas no supermercado? aproveitando o poste 😁 

Qd emagreci mt e fiquei com estrias, a dermato me indicou usar vitanol (creme) a 0,1%, é um medicamento, então é legal pedir orientação antes de usar (ele despela a pele e irrita, mas funciona). Ah, e abusar de hidratantes pesados nos intervalos.  

Vai no nutri e faz uma redução alimentar o peso não é tudo, o mais importante é a composição corporal se seguir assim cada vez vai ser mais difícil emagrecer 

Se te servir de inspiração, fiz a dieta low carb e zero carb, em quase 4 meses perdi até agora 35Kg. Procure na internet: Low Carb High Fat, vc vai encontrar o que pode comer. 

Drielle226, Manteiga de supermercado é boa. Mas de preferencia pra Sem Sal. A manteiga com sal tem sal justamente por ser de pior qualidade e precisa dele pra aumentar a durabilidade