Ну вот и он, перебор. Сегодня буду кушать больше обычного, ниже 62 спускаться нельзя, это мой установленный мной минимум.
|
136.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
2169 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 127.33g | Carb: 204.44g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный, Банан, Вологжанка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Бананы. Lunch: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Тимоша Козинак Подсолнечный, Глобус Сыр Золотой Дамер, Омлет с Молоком. Dinner: Сладовянка Коровка Сливочная, Красный Октябрь Батончики со Вкусом Шоколада, Ашан Филе Трески, Помидоры, Лук, из Вологды Сметана 15%, Растительное Масло, Сыр Российский, Рис Отварной. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Elite Цикорий, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Бифилайф 2,3% Фруктово-Ягодный, Вологжанка Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Глобус Сыр Золотой Дамер, Пирожок с Капустой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1855 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|