Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
154.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 93.06g | Carb: 121.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Соцветия Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Шоколадное Печенье, Кампина Сливки 10%, Кофе, Чудо Чудо Творожное Вишневый. more...
|
|
2448 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours, Working - 5 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolochek's weight history
|