|
D3.7 - EB#3 V3
|
220.2 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
|
554 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 58.63g | Carb: 20.35g.
Breakfast: Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Manjericão, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lider Optimun's weight history
|