Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
189.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
931 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 63.73g | Carb: 121.98g.
Breakfast: Финик, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Сады Придонья Фруктовое Пюре. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Йогуртом. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Айсберг, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tata.gera's weight history
|