Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 110.35g | Carb: 155.58g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Яичница, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Lunch: Гуляш из Курицы, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Сметана, Рассольник. Dinner: Сыр Российский, Гречневая Каша, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Jacobs Кофе Растворимый, Зеленое Яблоко, Груша. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|