Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
|
1431 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 87.23g | Carb: 172.28g.
Breakfast: Лента Банан, Простой Йогурт, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Песочное Печенье, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Красное Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tata.gera's weight history
|