Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
193.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 72.96g | Carb: 120.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница, Рис с Овощами. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Макароны Отварные, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Хлеб Черный. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фасоль (без Соли, Отварная), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|