bontehond88's Journal, 02 November 2017

166.7 lb Lost so far: 82.5 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1618 kcal

Fat: 55.04g | Prot: 49.04g | Carb: 222.95g.   Breakfast: Joannusmolen Teff Ontbijt, AH Chiazaad, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel, AH Boeren Donker Meergranen, de Vegetarische Slager Bapao No Beef Ketjap. Dinner: AH Arachideolie, AH Aardappelpartjes Voorgekookt, AH Munt, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, AH Biologische Tuinerwten. Snacks/Other: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Mandarijnen, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Pudding Kruimelvlaai. more...

2106 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...