|
Мышцы, не покидайте меня, пожалуйста! 😭
|
128.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 97.44g | Carb: 95.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Салат Овощной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Peanut Butter Cookies, Резной Палисад Творог 5%, Madre Labs Omega-3, Nutrex Lipo 6 Black. more...
|
losing 0.8 lb a week
|