Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
130.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 110.37g | Carb: 62.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дикси Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белковый Омлет. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gufada's weight history
|