Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
197.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2017:
|
3720 kcal
|
Fat: 190.44g | Prot: 249.96g | Carb: 225.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Семгой, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Шашлык из Курицы, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Велком Купаты Домашние , Гуляш из Говядины, SPAR Овощи на Пару, Салат из Печени, Капустный Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Семгой. more...
|
|
3028 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 13 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dimansh1978's weight history
|