bontehond88's Journal, 25 October 2017

168.4 lb Lost so far: 80.7 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1280 kcal

Fat: 54.34g | Prot: 57.09g | Carb: 147.90g.   Breakfast: Kurkuma, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Lambert Luikse Siroop, AH Geitenkaas Koriander 50+, AH Stevig Spelt. Dinner: Bleekselderij, AH Broccolirijst, AH Basic Bloem, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien, AH Scharrel Kipdijfilet, Becel Gold, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Kippen Bouillon. Snacks/Other: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Cafeïnevrije Koffie, Payday Peanut Caramel Bar. more...

2278 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...