Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
124.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2017:
|
1931 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 99.12g | Carb: 100.32g.
Breakfast: Помидоры, Тавр Вареная Колбаса Докторская, Яйцо, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Черноголовка Лимонад, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Dinner: Французский Салатный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Аджапсандал, Шампиньоны, Картофель, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Американо, Яблоко, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 6 hours, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Standing - 2 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
All time's weight history
|