Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
155.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 96.79g | Carb: 136.75g.
Breakfast: Белозорие Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bonfesto Моцарелла Pizza, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Колобок. Lunch: Белозорие Ряженка 2,5%, Bonfesto Моцарелла Pizza, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белозорие Ряженка 2,5%, Миндаль, Киндер Шоколад. Snacks/Other: Каша Тыквенная, Дикси Слива, Белозорие Ряженка 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Отруби Овсяные, Белозорие Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchakra's weight history
|