|
null
|
178.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
|
1473 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 102.70g | Carb: 101.96g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Queijo Mussarela, Manga Palmer, Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Maionese, Italac Creme de Leite. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jimena Ameneiros's weight history
|