odisey's Journal, 27 September 2017

227.5 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1340 kcal

Fat: 46.02g | Prot: 72.32g | Carb: 89.18g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Сметана, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Свекла Вареная, Капустный Салат. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон, Окей Минтай Жареный. more...

2754 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Офис - 3 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...