Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
183.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
2304 kcal
|
Fat: 115.44g | Prot: 122.09g | Carb: 197.08g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный. Dinner: Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Чай Несладкий, Салат с Крабовыми Палочками, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2436 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|