Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
2153 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 190.96g | Carb: 207.56g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Dinner: Belvita Печенье Мультизлаковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Хотьба - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ura M's weight history
|