Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
161.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2017:
|
1426 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 98.48g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Barilla Макароны, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Clever Putenschinken, Сливочное Масло, Aldi Kaiserbrötchen. Snacks/Other: Aldi Bergkäse. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Саша Меха's weight history
|